În primul rând, este lipsită de susținere afirmația că trebuie să fii nebun(-ă) sau să ai o problemă gravă ca să mergi la psiholog sau la psihoterapeut. Dacă simți nevoia, poți să mergi, să vezi dacă te ajută cu ceva. Dacă nu te ajută, poți oricând să oprești ședințele sau să îți cauți un specialist mai potrivit pentru tine.

În al doilea rând, chiar dacă există neînțelegeri, este normal să nu îți poți exprima întotdeauna cu exactitate stările. Dacă ai înțelege perfect ce se întâmplă cu tine și ai ști să faci față, ai avea mai puțină nevoie de psiholog sau chiar nu ai avea nevoie deloc. Un bun profesionist va înțelege asta și va avea răbdare să clarifice împreună cu tine ceea ce simți.

Cât despre ideea că nimeni nu ar putea să te ajute – eu nu știu prin ce treci, dar un lucru îți pot spune sigur: nu ai cum să știi că nimeni nu te poate ajuta până când nu conștientizezi că-ți datorezi ție căutarea și acceptarea unui răspuns. Implicarea unui specialist nu va însemna neapărat un lucru comod pentru tine. Te voi asculta și-ți voi înțelege punctul de vedere, iar rolul meu este să văd unde este cu adevărat necesară intervenția mea.

Nu renunța! Există întotdeauna cineva care te poate ajuta. Succes! Și curaj!

Și nu uita: Deciziile pe care le iei în timpul terapiei, îți apartin în totalitate,  psihoterapia fiind doar un proces spre realizarea obiectivul propus în prima sedință de psihoterapie.